Wat een jaar 2020

De voornemens waren er volop; Merenloop in Grou en uiteraard LoopLeeuwarden (mogelijk zelfs een 21 km) en de Berenloop. Weekend Ameland Adventure Run absoluut en wie weet ook nog de 7 Heuvelenloop maar dan de nachtversie.

Lees meer

Dit keer geen marathon, maar een nieuw avontuur…

“Wat vind je er van als ik volgend jaar met Richard (Jonkman) meedoe met de Alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee”? Deze vraag stelde ik ergens in april 2019 aan Alexandra (mijn vrouw). Antwoord; “dan doe je dat toch? Je wilt dit al jaren”.

Lees meer

Resurfacing/Sportkunstheup

We zijn nu een maand of zeven verder sinds mijn laatste verhaal (juli 2019) over het geklooi met mijn knieblessure die geen knie- maar een heupblessure bleek te zijn. Artrose welteverstaan.

Lees meer

Lopen bestaat voor 90% uit mindset

 En zo gaat het dan

Lopen bestaat voor 90% uit je mindset. Dat is tenminste wat ik wel eens voorbij heb horen komen en ik moet zeggen, er zou best een kern van waarheid in kunnen zitten.

Lees meer

Alles over de intervaltraining

Veel hardlopers hebben een haat-liefdeverhouding met de intervaltraining. Het kan een zware training zijn, waarbij je behoorlijk diep moet gaan. Tegelijkertijd is het een effectieve training en kun je er als hardloper uiteindelijk de vruchten van plukken. Maar wat is een intervaltraining precies? Waarom is het zo’n belangrijke training? En hoe ziet zo’n intervaltraining eruit?

Lees meer

Jongen, wat loop jij raar..

Dit stukje gaat niet over lopen. Of beter: over niet meer lopen. Nou ja, over minder lopen. Flink minder lopen. Meer dan dertig jaar heb ik toch wel ongeveer vier keer per week de loopschoenen aangetrokken. Zeventien marathons, honderden halve en nog meer tien kilometersloopjes.

Lees meer

BBQ time 2019

Het is al weer in een hoekje van onze herinneringen verdwenen maar man wat was het leuk!

Nog even wat herinneringen ophalen? De foto's staan eindelijk online

Lees meer

Comrades marathon (Ultra)

De Comrades marathon, een lange reis door het mooie Afrika Comrades marathon (Ultra) Je kwam ze wel tegen op de diverse marathonexpo’s, dat standje van Comrades met die onmogelijke zware loop. Echt geďnteresseerd was ik toen nog niet

Lees meer

De kunst van het taperen

de kunst van het taperen door Rob Vijver. Taperen doe je in de laatste periode voor de wedstrijd. Afhankelijk van de afstand die je wil gaan lopen moet je je omvang gaan minderen. 

Lees meer