De voornemens waren er volop; Merenloop in Grou en uiteraard LoopLeeuwarden (mogelijk zelfs een 21 km) en de Berenloop. Weekend Ameland Adventure Run absoluut en wie weet ook nog de 7 Heuvelenloop maar dan de nachtversie.

Crisisteams, spoed protocollen: de eikenprocessierups heeft zijn naam op de kaart gezet. En hij is here to stay.

“Wat vind je er van als ik volgend jaar met Richard (Jonkman) meedoe met de Alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee”? Deze vraag stelde ik ergens in april 2019 aan Alexandra (mijn vrouw). Antwoord; “dan doe je dat toch? Je wilt dit al jaren”.

We zijn nu een maand of zeven verder sinds mijn laatste verhaal (juli 2019) over het geklooi met mijn knieblessure die geen knie- maar een heupblessure bleek te zijn. Artrose welteverstaan.

 En zo gaat het dan

Lopen bestaat voor 90% uit je mindset. Dat is tenminste wat ik wel eens voorbij heb horen komen en ik moet zeggen, er zou best een kern van waarheid in kunnen zitten.

Veel hardlopers hebben een haat-liefdeverhouding met de intervaltraining. Het kan een zware training zijn, waarbij je behoorlijk diep moet gaan. Tegelijkertijd is het een effectieve training en kun je er als hardloper uiteindelijk de vruchten van plukken. Maar wat is een intervaltraining precies? Waarom is het zo’n belangrijke training? En hoe ziet zo’n intervaltraining eruit?

Vrijdag 18 oktober is er in samenwerking met John Sloot bij Runningcenter Leeuwarden een workshop over voeding en sporten gegeven. Julia is hierbij aanwezig geweest en heeft een prachtig verhaal geschreven. Julia is een vervend hardloopster en blogster en via de volgende link kun je haar hele verhaal lezen.

Dit stukje gaat niet over lopen. Of beter: over niet meer lopen. Nou ja, over minder lopen. Flink minder lopen. Meer dan dertig jaar heb ik toch wel ongeveer vier keer per week de loopschoenen aangetrokken. Zeventien marathons, honderden halve en nog meer tien kilometersloopjes.

Het is al weer in een hoekje van onze herinneringen verdwenen maar man wat was het leuk!

Nog even wat herinneringen ophalen? De foto's staan eindelijk online

Zaterdag 8 september 2018, een dag die in het teken zou staan van herdenken, beleven en een sportieve prestatie leveren. De route lopen van de geallieerden tijdens Operation Market Garden.

Ik vond het helemaal niks, een 50plus loopgroep. Ik was weliswaar zelf 53 jaar, maar om dat nou op die manier te benadrukken, ging me te ver.

De Comrades marathon, een lange reis door het mooie Afrika Comrades marathon (Ultra) Je kwam ze wel tegen op de diverse marathonexpo’s, dat standje van Comrades met die onmogelijke zware loop. Echt geïnteresseerd was ik toen nog niet

Alles wat je moet weten over Corona en hardlopen

Succesvol trainen? Zoek je juiste balans.

Met goed onderhoud vergroot je de kans dat schoenen meer dan 1000 kilometer meegaan.

Holtingerveld-trail, mijn eerste trail-ervaring.

Berenloop 2016 door Luuk Dijkhuis

Gaasterlandtrail 2016 door Donald Koster

de kunst van het taperen door Rob Vijver. Taperen doe je in de laatste periode voor de wedstrijd. Afhankelijk van de afstand die je wil gaan lopen moet je je omvang gaan minderen. 

Een verslag van de Marathon Sneek door Hans Breuker...